Artigos Complementares, Vlog da Marina

O que podemos aprender com a história da Princesa Diana!?

Olá, Pessoal!

Nesse vídeo eu falo um pouquinho sobre o que aprendi com a história da Princesa Diana. Eu gostei bastante de fazer esse vídeo e falar sobre o assunto. Foi uma inspiração e tanto pra mim e espero que seja pra você também! 😀

 

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5AM CLUB, Artigos Complementares, Motivação, O MILAGRE DA MANHÃ

Planejamento e Rotina.

Olá!
Excelente dia. 🙂

Eu sempre fui uma pessoa extremamente metódica e organizada, “vulgo chata”, pra alguns, rsrs… Mas isso, eu considero, uma das minhas mais importantes qualidades, pois a partir disso eu pude alcançar várias coisas na minha vida, e que sem a organização e planejamento, não seria possível. Diante disso, eu gostaria de ajudar vocês a organizar suas atividades e planejar sua semana.

Pra quem ainda não sabe, eu venho tentando praticar o “5am club” ou “Clube das 5h” há alguns anos (link do post: 5am-club), e agora conheci também “o milagre da manhã” que completou a minha ideia de criar um dia produtivo.

Primeiro, crie uma rotina das atividades que você precisa e as que gostaria de desenvolver durante o dia, cada um tem as suas prioridades, então, coloque o que é prioridade pra você e o que almeja como estilo e qualidade de vida.

“…em quem você está se transformando é o único e mais importante fator determinante em sua qualidade de vida, agora e para o seu futuro”.

Veja o exemplo da minha rotina de segunda a sexta-feira:

Rotina

Coloque hora pra acordar e hora pra dormir, e tente seguir os mesmos horários todos os dias.

*05h – O milagre da manhã: a primeira hora do dia é o momento mais importante.
A forma como você passa essa primeira hora torna-se a chave para desbloquear seu potencial pleno e criar os níveis de sucesso que deseja. Não é fantástico!?
P.S: Não se assuste com o tempo que eu “gasto” com o meu milagre da manhã, é que eu gosto de dedicar bastante tempo mesmo, mas pra quem não consegue, não tem disponibilidade ou não quer, dá pra fazer em até 6 minutos também, isso mesmo!
No próximo post vou te contar tudo o que eu faço no meu milagre da manhã, e eu adoro! 

*07h – Limpeza da casa ou fazer exercícios físicos: eu faço a opção por uma coisa ou outra, se não fizer exercícios de manhã, por exemplo, então, faço no final da tarde, e vice-versa. Ah, mas eu separo apenas 01h por dia pra fazer a “limpeza da casa”, o que significa que eu mantenho a casa limpa durante a semana pra não precisar gastar horas ou até mesmo um sábado inteiro limpando toda a casa.

*08h – Agora é a hora de eu tomar um banho e me preparar para trabalhar: hoje eu tenho minha própria empresa, então, consigo entrar para trabalhar às 09h (salvo dias de reunião, por exemplo). Dessa forma, consigo organizar bem a minha rotina, mas já foi bem mais difícil tentar encaixar tudo o que queria de uma forma organizada, e seguir perfeitamente o cronograma, mas nada é impossível, você também consegue!

*09h – Trabalho

*12h – Almoço

*13h – Trabalho

*18h – Limpeza da casa ou fazer exercícios físicos: Se não fiz exercícios de manhã, então, faço nesse horário ou vice-versa em relação a limpeza da casa.

*19h30 – Agora é hora de banho e começar a preparar a janta, o que demora um pouco mais, pois já faço também para deixar pro dia seguinte no almoço, assim facilita meu dia.

Como eu acordo 05h da manhã, então, é importante que eu esteja pronta pra dormir entre 21h30 – 22h00, pra garantir, pelo menos, 07hrs de sono.

E claro que, os finais de semana ficarão bem mais satisfatórios se você conseguir cumprir sua rotina durante semana, afinal, você precisa de qualidade de vida, de tempo com os amigos e família, e o final de semana é o melhor momento pra isso.

Vou encerrar com essa frase do Hal Elrod que tocou bastante em mim: “Não queremos que nossa vida seja uma luta. Eu quero uma vida de liberdade, acordando e fazendo o que eu quero, quando quero, com quem eu quero. Desejo me levantar da cama todo dia e realmente amar minha vida. Quero amar meu emprego, e quero amar as pessoas com quem compartilho minha existência e meu trabalho. Essa é minha definição de SUCESSO. Uma vida assim não acontece simplesmente. Ela precisa ser projetada”. 

A vida começa a cada manhã, faça do seu dia o melhor que puder! 😉

FEEDBACK, Geração Y, LIDERANÇA, Recursos Humanos, Vlog da Marina

Geração Y – O nascimento de uma nova versão de líderes.

Olá, Pessoal!

Nesse vídeo é abordado o conteúdo do livro: Geração Y – o nascimento de uma nova versão de líderes do autor Sidnei Oliveira.

Espero que gostem!! 😀

LIDERANÇA, Vlog da Marina

Liderança.

Olá, Pessoal!

Nesse vídeo é abordado sobre a Liderança como uma habilidade necessária.

Liderança é uma forma especial de poder, intimamente relacionada à forma referencial, pois envolve a habilidade, baseada nas qualidades do líder, para incentivar a concordância voluntária dos seguidores em uma ampla variedade de assuntos.

Perguntinha da Semana:
O que você está lendo no momento?

Minha resposta:
O milagre da manhã de Hal Elrod.
Seja Foda de Caio Carneiro.

Artigos Complementares

Transmitir conhecimento.

Olá, Pessoal.

Hoje estou aqui pra falar um pouquinho pra vocês do meu projeto pessoal.

Como alguns de vocês sabem, eu tenho um blog de RH, Gestão de Pessoas, Carreira… desde 2010. Hoje esse blog tem aproximadamente 10mil visitas por mês.

Quando eu criei esse blog, a minha intenção era transmitir o que eu aprendia, e isso não mudou. Eu sempre pensei, se estou tendo a oportunidade de aprender algo e é fácil de transmitir para outras pessoas, então por que não fazer!?

Com o passar do tempo foram surgindo às redes sociais, e o youtube, então, tentei expandir o alcance, criei os perfis em várias redes, e também o canal, tudo é muito novo ainda, mas pela minha experiência em mkt digital, já percebi que está cada vez mais difícil alcançar o seu público, mesmo àquelas pessoas que querem receber seu conteúdo.

Acontece que, se hoje eu tenho quase 100 pessoas, por exemplo, que querem receber meu conteúdo, apenas de 10 a 20 pessoas irão receber, por que é isso que o Zuckerberg faz, eu só vou conseguir atingir meu público se eu pagar pelas publicações. E sinceramente, eu não vou pagar, eu não sou um negócio nesse ramo, eu faço por hobby e para ajudar as pessoas, essa é minha real intenção.

Então, qual o objetivo aqui, é dizer pra vocês que eu amo muito o que faço, e que se vocês não receberem meu conteúdo, por favor, entrem no meu perfil de vez em quando, e acesse os canais de comunicação: instagram, facebook, twitter, google+, blog, linkedIn… tem uma infinidade de meios, rs

Espero poder continuar ajudando de alguma forma, e com certeza, apoiarei os projetos que vocês decidirem iniciar também. 🙂

Contem comigo.

Motivação, Vlog da Marina

Teoria de Maslow.

Olá, Pessoal!

Nesse vídeo é abordado os princípios da Teoria de Maslow e também sobre motivação.

O que motiva as pessoas? Por que as pessoas trabalham?

No geral, somos motivados, principalmente, pelo reconhecimento. Quando realizamos uma ação positiva e a partir disso não recebemos reconhecimento, mesmo que seja um simples “parabéns pelo trabalho executado”, a tendência é que essas ações diminuam, tornando nossa motivação cada vez mais baixa.

Perguntinha da Semana: As pessoas podem mudar?

Minha resposta: Na minha opinião as pessoas podem melhorar/se adequar a um novo comportamento, mas a sua essência ainda será a mesma.

Resposta do livro “O mundo de Sofia”, após nossas necessidades serem todas satisfeitas ainda há uma coisa de que precisamos. Nós temos a necessidade de descobrir “quem somos e por que vivemos”. …E isso faz link com um outro livro: A origem de Dan Brown.

Acesse o canal: Vlog da Marina

Artigos Complementares, MINIMALISMO

Simplificar a vida!

Olá, Pessoal!

Estou entrando em uma fase diferente da minha vida, e gostaria de compartilhar com vocês o que eu venho aprendendo e como estou colocando em prática alguns desses aprendizados.

A base de tudo é simplificar!

Eu aprendi que simplificar a vida gera mais equilíbrio, e o equilíbrio gera liberdade, e pra você ter liberdade é preciso se ver livre de rótulos e “regras”, pois rótulos e “regras” geram muita ansiedade, e ansiedade não permite com que você tenha uma vida mais simples.

Estou aprendendo a viver apenas com o que é essencial pra mim, isso incluí uma alimentação saudável, exercícios físicos periódicos, leitura de livros, tempo pra família e amigos, e equilíbrio no trabalho. Isso é o que eu considero importante na minha rotina, e com certeza, você tem algumas coisas que devem ser importantes pra você também. Então, comece listando elas!

Comecei a aprender também que não preciso gastar muito dinheiro com o que não é essencial, isso inclui roupas, sapatos, maquiagem, perfumes, acessórios, etc.. isso tanto pra mim, quanto coisas pra casa, pois o importante é não acumular, quanto mais você acumula menos liberdade você tem. Isso mesmo! Pois você vai passar mais tempo escolhendo uma roupa pra sair, ou mesmo lavando um monte de louça, que poderia ser menor se você tivesse a consciência de que nem tudo o que você tem dentro do armário precisaria ser utilizado em uma única vez se você lavasse o item para reutilizar naquele momento.

Simplificar a vida faz com que você possa viver mais plenamente, gastando seu tempo com o que realmente é importante.

Simplificar a vida é ter consciência. E quando você está consciente consegue decidir o que é realmente importante pra sua vida. Só assim você conseguirá se libertar de todas as coisas que não estão permitindo que você seja feliz.

Vamos tentar praticar a consciência plena!? 🙂
Eu estou tentando, e fiz esse post pra começarmos a falar sobre o assunto.

Estou apenas iniciando o meu processo… mas tudo o que importa é estarmos comprometidos a deixar o passado no passado e fazer de nossa vida exatamente o que queremos, começando agora mesmo.

Está na hora de despertar para o nosso potencial pleno!

Até breve!